在这个信息泛滥、充满干扰的时代，学生运动员面临的挑战往往比一般学生更加多重。他们不仅需要在训练和比赛，还需要在学习以及个人生活中做出持续的选择和取舍。
在这种背景下，Life Coach的角色就显得尤为重要。
Life Coach（生活教练）是一种提供个人成长和发展方面的支持和指导的专业服务。
他不仅能够帮助学生运动员在复杂的生活中找到平衡，还能提供目标设定、时间管理、职业、人际关系、健康、情绪管理等方面的关键支持，使他们能够更好地面对来自多个方向的挑战，实现综合性的发展和成功。
以下是学生运动员的生活教练可能提供的服务和角色：
沟通技巧：良好的沟通技巧对于在运动队和学术环境中建立有效关系非常重要。
学生运动员需要能够清晰表达自己的意见，并在团队中有效地沟通。
人际关系建设： Life coaching重视情感智力和社交技能的发展，这被认为是学生整体发展的重要组成部分。
通过引导运动员建立健康的人际关系，包括与教练、队友、同学和家庭的关系，提供沟通和冲突解决的技巧等，有助于学生更好地应对压力、建立人际关系，并发展领导能力。
适应性培训： 在运动员面临变化时，如转校、新团队、新环境等，提供适应性培训，帮助他们更好地适应新的情境。
Life Coach的具体角色和提供的服务可能因个体和情境而异，但总体而言，他们致力于为学生运动员提供全面的支持，助其在运动和生活中都能够达到最佳状态。
Life Coach的服务通常包括面对面、一对一会议，通过聆听、对话、提问和指导，帮助个体探索他们的目标、价值观和激励因素，并制定实际的行动计划。
当学生有机会和时间去自由表达自己的内心想法、最近的情况以及身边的事情时，我们进入了一个回顾的过程。
生活的各个方面会因分享而展开，这为教练提供了一个挖掘孩子天赋与潜能的机会。
在这个互动中，学生得到了发声的平台，而教练则能够更全面地了解学生，从而更有针对性地引导他们朝着个人和职业目标前进。
Life Coach不是提供专业咨询或治疗服务的心理医生，而是与学生的陪跑者，帮助他们澄清目标、克服障碍，并鼓励他们朝着更积极、有意义的方向前进。
给予学生安静思考的空间可能是老师和家长经常忽略的问题。
作为Life Coach，我们的重要责任之一就是提出具有扩展性的、引发咨询者深度思考的问题。
通过这种方式，学生得到了思考和表达的机会，促使他们从不同角度审视问题，激发潜在的激情和天赋。
这种引导有助于学生建立更积极的自我认知，从而更好地应对生活中的挑战。
Life Coach的角色是启发、激励和引导，而不是为学生解决问题。是提供实用的情绪管理工具、建立积极的自我认知，并在学生需要时提供鼓励和启示。
TA在日常生活中经常将学习、训练和与朋友的比较纳入情绪考量，导致整天处于情绪低谷，甚至自我否定。
在这种情况下，Life Coach首先会教导学生觉察和记录自己的情绪，一旦学生能够意识到并表达出自己的感受，教练就能够深入理解具体情境，与学生建立共情，并作出回应。
在这一瞬间，学生能够感受到被理解和支持的力量，从而逐渐摆脱情绪困扰，开始审视自己的真实状况。
与此同时，教练还会引导学生在跳出情绪的困境后，关注周围更值得关注的事物。
这有助于学生将注意力集中在自己可掌控的范围内，不再陷入情绪的耗费中。
我是碧涵，一名人生成长教练Life Coach；家庭关系系统教练；跨学科项目导师；教育创新研究者；运动员营养师；刚刚移居加州旧金山，深度学习教练(ICF)课程，探索生命的无限可能性。
▲ Life Coach-碧涵教练
从初中起，我便踏上了自我探索的旅程，沉浸在哲学、心理学的书籍和各类影视作品中，在书海和电影中，我穿越时间和空间的维度，通过他人的经历去探寻自我。
这一过程中，我时而受益颇多，时而陷入困境。那时的我常常被一系列问题困扰：“我是谁”、“我想成为什么样的人”、“我想做什么”... 这些问题直指生命和人生的本质，却让我感到茫然无措。
学校教育和社会环境充斥着许许多多的建议和“应该”，但却并不能真正给我“我的答案”，也未能给我提供足够的准备。
▲ 碧涵教练（右二）
通过孤独的探索，我经历了无数个螺旋式的成长时刻，领悟到穿越迷茫混沌的时刻或许才能找到我的答案，构建属于我的人生地图。那个时候，我只知道，要倾听内心，回归本真。
如今，我能够找到自己的人生使命，过上喜欢的生活，都源自于未曾停歇的自我探索之旅。
▲ 旧金山康复师工作坊, 由Lululemon赞助
在过去的4年多里，我一直致力于教育、心理、营养领域的研究和工作。致力于“以学生为中心”的教育创新，服务大学生和高教从业者。
▲ 碧涵教练婚礼 佰特菲学员熊天翼（右二）也亲自送出祝福
然而，因为找到并坚定了自己的人生使命，渴望开启我的人生无限游戏，我放弃了在金融科技行业的工作，纵身一跃，决定全然拥抱不确定。当然这之中也面临着很多挑战，开始突破自己的舒适圈。
深知自我探索之路充满挑战和孤独，也因为收获许多经历这过程中的果实，我开始拥抱自己的天赋与使命，创造有意义的工作，创造无限可能性。
现在的我是一名做着教练的教育人～我也怀着发自内心的愿望，希望陪伴和支持大家找到属于自己的人生答案，共同绘制属于你的生命的地图。
