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在耶鲁大学高尔夫校队打球是怎样的体验?

来源: | 作者:佰特菲国际专家团队 | 发布时间: 2023-07-06 | 225 次浏览 | 分享到:
学生运动员在美国高校其实是非常受欢迎的,大家觉得我们在赛场上拼搏,是为学校争光。

文章来源:高尔夫家长帮线上分享会第30期
出品:佰特菲国际
注明:文章根据柴婧玮(Coco Chai)的分享内容整理而成


嘉宾简介

柴婧玮(Coco Chai)耶鲁大学高尔夫校队成员,曾4次入选全蒙特利湾联赛(All-Monterey Bay league)第一阵容,2017年入选全美青少年球队,2017 AJGA Killington Jr.Golf冠军;2017 AJGA Natural Resource Bluegrass Junior第三名;2017 CIF蒙特利湾联赛(CIF Monterey Bay league championship)冠军3次当选圣卡塔利娜高尔夫(Santa Catalina Golf)最有价值球员;美国大学联赛NCAA 2018-2019年度分区赛第三名;2019中国业巡赛江西站第四名。



——关于 Coco 如何凭借高尔夫特长进入耶鲁大学,可戳此链接了解背后的故事→:柴婧玮被耶鲁大学校队录取的8字真经:时间管理、提早规划




一、学生运动员到底有多受欢迎?


学生运动员在美国高校其实是非常受欢迎的,大家觉得我们在赛场上拼搏,是为学校争光。高尔夫这项运动在美国大学里算是比较小众的项目,男子和女子队加在一起只有十几个人,不像足球、篮球或者橄榄球等体育项目,一个队就有几十个队员。



但是在我们学校里,不论学生运动员参加的是小众的还是大众的体育项目,同学们对他们的态度都是比较敬佩的,因为像耶鲁大学这样的常青藤学校,学生运动员在课业上的难度和压力和普通学生是没有很大差别的,大家主要是佩服我们能在体育训练和学术中找到平衡点。



二、在校如何平衡学习和训练?


这对我来说并不是非常困难的事情。


大学体育比赛每年有两个赛季:秋季和春季,秋赛季是八月底到十月初或中旬,春赛季是二月底到四月初或中旬。我们学生运动员的在校生活一般分为两个阶段,一个是赛季,另一个是非赛季



对我来说更有挑战性的是赛季的阶段,因为我们在不到两个月时间内就要打4-5场比赛每个周末都会到处跑,基本上周五都会缺课,有的时候周四下午就要离开学校赶去外地试场。


周末基本上整天都在打球,没有太多时间做功课。除了比赛,我们每天下午3-6点还有训练,每周有3次体能训练。


很多人说,大学生活无非就是在“学习、睡眠、社交”三选二,但对我们运动员来说,还得加上“训练”这一项。在赛季中我只能保证我的学习、训练和睡眠,社交这一块投入的时间相对来说就会少很多。


在非赛季的阶段平衡学术和训练就相对来说容易多了,虽然训练强度比起赛季阶段会加强,但周末不用出去打比赛,空出来的时间可以自己安排。


有朋友问到,赛季缺的课应该如何补回来,这个根据课的类型是有不同的应对方法的。


有些讲座形式的大课,可以找同学借笔记,或者在网上找这门课的录像;如果是讨论形式的小课,就没有什么办法了,只能让同学帮忙记一下讨论的重点,然后参考同学的笔记。


功课只能安排在周末晚上,吃过晚饭后从7,8点开始做作业,第二天继续比赛。



三、如何快速适应美国生活?


我高中是在美国读的,当时选择了一所寄宿女校,这所学校对我适应美国的学习生活有很大帮助——因为学校比较小,同学又都是女生,我的英文水平还可以,无论是上课发言还是社交都没有什么障碍。



大学生活和高中生活很不一样,最大的不同就是寄宿高中管得很严,作息时间规律,家长也比较放心,但是大学生活中有很多自由活动时间,需要自己去安排。


学术这方面,我建议一开始选课的时候不要选太多的学分,从4或4.5学分上起,这样在第一学期(或者第一学年)就能有更多的时间和精力去适应大学的社交生活,也能在学术上打好底子。


社交这方面不同的大学的社交氛围也是很不一样的。我们耶鲁大学比较好的一点就是,新生入学后会被分到不同的寄宿学院,每个寄宿学院就是一个大集体,很利于我们交友,这也是我选择耶鲁大学的一个原因。


其他的很多高校可能没有这样的体系,学生只能自己努力去更多地认识朋友。不管在怎样的学校,最重要的是不要害羞,要主动去参加各种活动、社团、party,去结交各个圈子的人。


四、代表校队打球是怎样的体验?


代表学校比赛和个人参加比赛的感受是很不一样的。


代表学校比赛的时候自然而然就会产生很强烈的集体荣誉感,这会促使我们更努力地去训练,更努力地打好每一场比赛。有时候遇到比较难打的场地或者比较难推的杆,我也会想到我的队友现在也在场上奋力拼搏,所以我也一定要认真打好这一杆。



另外,和队友们一起去外地打比赛,也是一件非常有趣的事情。我们平时开玩笑也会将周末外出比赛称为“weekend get away”,因为周末外出比赛时能短暂逃离学校里的很多琐事。打球对我们来说本身就是一件有趣的事情,另一方面,和队友一起到全国各地参加比赛,路上也会发生各种有意思的事,我们之间的关系也越走越近,这其实也是一种收获。



五、如何申请美国大学校队


作为学生运动员,一定要主动与教练联系。高尔夫这个项目就主要是通过邮件来联系大学主教练,同学们可以到学校官网的相关页面去找校队教练的联系方式。


一开始教练可能不会回复,我们也不用灰心,还是要主动、频繁地发邮件,一般隔段时间就发一次,告诉教练最近自己打了什么比赛,主要训练哪些方面的能力,接下来准备打哪些比赛等等。



还有一个值得注意的是,有时候我们会在邮件中将我们的简历作为附件一起发送过去,但这样有可能会被判定为垃圾邮件


当我们长期得不到教练回复时,也可以试着不带附件再另外发送邮件给教练,或者换其他邮箱再多发几封邮件,确保你的邮件能被教练看到


反之亦然,你自己也要经常查看自己的垃圾箱,看看里面有没有教练给我们的回信。


通过邮件和教练取得联系之后,一般先会约一次电话面试,面试完了之后一般会约一次访校,大概会花费半天到一天的时间。


在选择学校的时候,很多学生首先会考虑:这所大学是否会录取我、校队教练是否看得上我……但是更重要的一点是,你要弄清楚自己是否真的想要去这所学校。


因此访校是很有必要的。通过访校去了解学生在那里的生活和学习氛围,这样你才能确定自己是否喜欢这所学校,是否愿意在这里生活4年。



访校的时候可以注意以下几点:


1. 了解这所学校的建筑风格、校区面积、地理位置等等;


2. 了解训练球场的位置,训练设施的情况;


3. 教练有可能会安排你和校队成员见面,这个时候要多跟校队成员聊一聊,要把握住这次机会,确认自己是否喜欢这个校队的成员和成员之间相处的氛围。



六、问答环节


Q1

在美国大学可以转专业吗?具体应该怎么操作?


Coco

美国大学的专业和国内大学不一样,很多美国大学在入学时是不用马上确定专业的,耶鲁大学就是这样的。我们第一学年都是没有分专业的,到了大二、大三才开始确定专业。


如果已经确定了专业,美国大学里转专业也是相对比较简单的,我们学校的学生想要改专业,只需要在学校网站上登录自己的学生账号直接更改即可。如果已经是高年级却仍然想要改专业的同学,就有可能需要得到辅导老师的确认和批准


不过不同的学校有不同的规定,具体的要自己去了解。



Q2

进入耶鲁大学校队,需要什么水平?


Coco

SAT大概要达到1450以上ACT要考到32分以上,这两项只需要选其中一项来考;GPA要保持在A-到B+的水平


打球要尽可能多的打美国的比赛,或者世界级别的高尔夫赛事,一方面是认可度较高,另一方面是校队教练都会关注本地的赛事,甚至会去现场观看,你就有可能会被注意到。高尔夫球的成绩最好保持在70出头,当然偶尔能打负杆就更好了。 



Q3

Coco在参加比赛时,有什么补充体能的食谱?


Coco

其实我平时和比赛期间吃的都差不多,会尽量吃碳水较少,高蛋白、高脂肪的食物,因为平时的下场训练和体能训练也需要保持这样的能量摄入。


比较重要的一点是,比赛期间不要吃坏肚子,有时候到世界各地参加比赛,吃了海鲜或者比较辣的食物就有可能会吃坏肚子,影响发挥。


下场打球时我一般会用能量棒、香蕉、苹果、干果来补充体力。



Q4

Coco能分享一些从高尔夫球收获到的理念吗?


Coco

一定要保持冷静。


刚开始打球时,不管是球场上还是生活上,遇到一些事情的时候我都比较容易慌,打球之后,我会发现我遇到事情时也会像在球场上一样,先冷静下来思考对策,而不是草率行动。



Q5

在打球的过程中会遇到什么瓶颈?如何突破?


Coco

爸爸

其实更多的是心理上的问题,因为技术上的问题找到专门的教练,大部分都能得到解决。想要突破心理上的问题,一个是要坚持打球的信念,另一个是运动心理教练和孩子聊一聊



Q6

如何增强体能和柔韧性?


Coco

爸爸

体能教练专门看看,他会根据孩子的情况给出更加专业准确的建议


由于COCO从小学舞蹈,柔韧性是没有问题的。