在今年年初的一次媒体采访中，李昊桐曾透露他过去两年一直受到易普症（Yips）的困扰。以至于对其比赛表现有着严重的负面影响。具有讽刺意味的是，易普症通常会影响到那些更好的、更有竞争力的球员，让习惯于良好的表现的他们，带来更加严重的临场焦虑。

即使是顶级球员也不例外。你可能记得厄尼-埃尔斯2016年在奥古斯塔的第1洞在仅仅几英尺的距离推了6杆。当时他说，他得了 "令人毛骨悚然的疾病"，"就是无法将推杆从球上移开"。这也是典型的易普症表现之一。

得了易普症的球员，在某种的情况下（一般是在环境压力大的情况），就像突然失去武功的武林高手，无法自如地发挥自己的技能。对于出现易普症的球员，如果不对症下药，它可能会严重影响成绩、运动乐趣和自信心。

在90%的情况下，易普症更多的是精神上的疾病，而不是身体机能疾病。它主要发生在短杆和推杆上，也有少部分发生在全挥杆上，是由你想做的事（击球）和做这件事所需的肌肉之间的心理干扰造成的。它的影响范围可以从上杆到击球过程中的任何阶段，从而导致击球质量降低甚至更坏的结果。

在练习中，一个患有易普症的球员往往可以表现得很好，这使得比赛时毫无原因失去对击球的控制时，让球员更加沮丧。在练习场训练时，球员的心态往往是更容易处于安静的状态，使他们能够完全发挥自己的技能。而在球场上，由于压力较大，球迷们都在关注，他们的思想就会很激动，而将击球信息传递给肌肉的途径就会被恐惧和过度思考所阻断，于是他们的比赛成绩就岌岌可危了。

患上易普症的球员，他们往往无法用身体的神经自然反应去对击球做出反应，而是把击球这个目标的反应变得非常内在。其特点是长时间低头盯着球，随着时间的推移，这使他们与自己的想法和击球目标出现脱节。大脑不再输入有效的信息来告诉肌肉该怎么做。在挥杆或击球过程中，有太多的控制（防止易普症发作），太多的紧张和经常变化的节奏，这使得动作非常不稳定。

久而久之，球员对自己的挥杆和推杆能力失去了信心。随着越来越多的负面经历，与这些特定的击球产生了高度的负面联想，从而在大脑这个信念系统中根深蒂固。对这种情况再次发生而产生的恐惧会导致临场焦虑，从而进一步影响球员的精神、情感和生理。

无论是否患有易普症，建立一套固定的击球流程都是十分有必要的，这能让球员在比赛时的注意力从结果有效地转移到流程的执行上。有易普症问题的球员会变得非常注重结果，如果发生易普症问题，这本身就意味着糟糕的结果，而且会迅速损害球员的信心、自我和成绩。每当我们用结果来衡量成功的时候，就会给我们带来很大的压力来实现这个结果（对于有易普症的球员来说，这个结果就是不要发病）。

任何一杆或一轮比赛的结果总是不确定的，也是你无法控制的，然而，"流程 "是可以确定地实现的，而且是100%在你的控制范围内。大脑不喜欢不确定性，并引发压力反应，试图让你远离它。专注于确定性使我们感到更安全和舒适。那么，这里所说的击球流程就是简单的可操作步骤，你可以在每次击球前前、击球中和击球后做，这些击球流程本身就可以使球员的击球成功率最大化。这些流程可以包括自我对话、身体动作或者感受当下等方式来帮助他们控制对易普症的恐惧。

潜意识就像我们所有记忆和联想的仓库。如果你有切球方面的易普症，当你心里想着切球时，就会有一种自动反应，这将触发你在易普症发作时切球的感觉。要成功地治好易普症，需要让大脑与技能的积极表现 "重新连接 “，用正面的潜意识去替换负面的潜意识。

这需要时间，就简单来说就是要重复给自己讲一个积极的故事，结合击球前流程，使用视觉化和心理锚定的技巧，把流程中步骤成为积极表现的潜意识出发器。这需要球员在日常训练中，加入击球前流程进行击球练习。一段时间后，球员将开始看到自己重新成为一个精通短杆或推杆的人，比赛中运用该技能时减少发生易普症的恐惧。

对于患有易普症的球员，对于问题技能的练习往往会下意识地增加重复性练习，就是一个接一个地进行该技能的击球，试图把它练好。在练习时，这种做法非常有效，因为打每一个球的过程都是由前一次击球的（潜意识）记忆驱动的。但这并不会降低在比赛时易普症带来负面影响的几率，因为同一个技能的使用间隔可能是10-20分钟，而不是10-20秒，赛场上球员并没有像练习时的短期记忆作为依赖，每次技能的使用都需要对潜意识记忆进行调动。

增加随机练习，就是通过改变每次击球练习的要求，增加球员对自己意图的参与（外部关注），而不是专注于他的身体需要做什么（内部关注）。同时，球员还要致力于关于手的紧张感和挥杆的节奏感的自我感知。因为是针对易普症的练习，所以需要在球员的舒适区进行练习，不要追求过高的难度。比如设定离球洞3码以内作为切球技能练习的目标，使用不同的球杆进行轮流切击，打10个球，目标是有完成5个以上能落在设定的范围内。重复这样的练习，每次时间不少于30分钟。

高尔夫是一项在高速运动中追求精细控制的运动，需要调动全身的力量的同时，也要保持身体各部分的协调性和整体的平衡。就算对于已经把高效的挥杆模式刻入潜意识的精英球员，在压力下也会出现失去对挥杆的控制力。而易普症就是这种失控更严重和更长期表现，让球员陷入长时间的低迷。

而通过强化击球流程、重塑潜意识以及增加随机练习三个步骤，让球员在比赛中更强调过程而不是结果，帮助他们管理好自己比赛时的临场状态，在赛场的压力下更容易克服对易普症的恐惧和焦虑。